קצת עלי

אילון להט בן 32
מאמן מנטלי בשיטת NLP ויועץ כושר ובריאות.
כושר: מאמן כושר מוסמך מטעם מכון "וינגייט" משנת 2013 נסיון עשיר בעבודה עם נשים, ילדים ונוער,ספורטאים
ועם כלל האוכלוסיה.
מדריך אומנויות לחימה, חגורה שחורה משנת 2007 נסיון רב עם ילדים ובני נוער.
מורה לחינוך גופני בביה"ס "יחדיו" בקיבוץ רמת הכובש.
מאמן ומטפל בשיטת NLP מוסמך מטעם מכון NLP PRO .מומחה בטיפול בחרדות והנחיה הישיגית אל עבר
מטרות.
בעלים של חברת ייעוץ וקואצ'ינג FLOW STATE INC בלוס אנג'לס, קליפורניה, ארה"ב.

השירותים שלי

רוצה להצליח יותר בחיים? רוצה להרגיש את טעם הניצחון? לבנות משמעת עצמית מברזל ולהנות מפירות העשייה שלך? ההצלחה שלך היא המשימה שלי. קוראים לי אילון להט ואני מאמן מנטלי מוסמך בשיטתNLP ,יועץ בריאות וכושר, מומחה במשמעת עצמית, פריצת מחסומים פנימיים, צמיחה אישית והצלחה. מוכנ\ה להתחיל במסע?

הכושר המנטלי

(60-75 דקות(שעה\שעה ורבע) אימון בו אנו נרד למעמקי הרצונות הגדולים שלך ונבין בסבלנות ובתבונה מהו הרצון האמיתי(עליו נאמר בצדק: אין דבר העומד בפני הרצון). לאחר מכן נבין מהם הכאבים והפחדים שמונעים ממך להצליח יותר ולחיות בשמחה והגשמה עצמית. את ההבנות שנשיג נוריד למציאות בעזרת תכנון, בניית משמעת עצמית והוצאה לפועל של הדברים החשובים לך יותר מכל בחיים.

אימון משולב

90 דקות (שעה וחצי) אימון הכולל עבודה על שלושת הרבדים: מודע, תת מודע והגוף(ראה כתבה).באימון מסוג זה אנחנו מפתחים את ההצלחה שלך בתחום הכושר הגופני בשילוב עם האימון המנטלי בעזרת תוכניות אימון, הדרכה תזונאית, תיקון היציבה הגופנית והסרת משקל עודף.

אימון קבוצות

מומלץ להיכנס לאחר פגישה או שתיים בצורה יחידנית (אימון אישי). היתרונות הגדולים של אימון בקבוצה: השתלבות בחברה של אנשים הרוצים להשתפר ולפרוץ מגבלות פנימיים, לימוד מנסיון של אחרים, מחיר יותר נמוך, ויצירת קשרים טובים ומועילים לחיים. מומלץ מאוד!

מהי משמעת עצמית?

אילון להט, קואצ׳ר ומאמן
כושר גופני שמייעץ למיטב
הספורטאים בעולם איך
להצליח יותר בתחומם, מספר
ומסביר מהי הדרך להשגת
משמעת עצמית ברמה
הגבוהה ביותר, על חלק
מהקשיים שהוא בעצמו עבר
כדי להגיע להצלחה ברמה עולמית בתחום הספורט
ועל הכוחות הרוחניים שמגבילים את ההצלחה ואת
הכוח הפנימי של כל אחד ואחד מאיתנו.

עלות :₪68

סרטוני אימון

נגן וידאו

איך אני מגלה מה אני באמת רוצה?
האם אין דבר העומד בפני הרצון?

נגן וידאו

איך להנות מאתגרים

נגן וידאו

שיטת האימון שלי להצלחה (על רגל אחת)

אימון המודע, תת המודע והגוף

המוח המודע הוא המושל על האדם, מסיבה זו העבודה שלו היא הקשה ביותר. המוח המודע הוא זה שבעצם אחראי על פירוש המציאות האינסופית והוא מחזיק בזכות לתת את המילה האחרונה בכל נושא. בחלק גדול מהמקרים מפרש המודע את המציאות בצורה עקומה וחלקית. כמות המידע שעליו לשאת כבדה מנשוא. העבודה והאימון של המוח המודע זה קודם כל להבין בצורה מודעת מה הלב רוצה ומה מתרחש בתת המודע ששם נמצא הכל. מה אני באמת באמת רוצה ומה אני באמת באמת לא רוצה. מה אני שואף להשיג וממה אני רוצה להימנע. מפרקים לגורמים את העיוותים שהשכל שלנו מייצר ומפרידים אמת משקר לפי צורך האימון ומטרת המתאמן, האם יש לי הערכה עצמית בריאה? האם יש לי הערכה עצמית נכונה?. מעלים למודע את הקונפליקטים והרצון הגדול שיושב בתת המודע. מסירים חסמים פנימיים שעוצרים את ההצלחה והשפע מהחיים.

תת המודע-איפה שהכל נמצא 
אם אמרנו שהמודע הוא המושל או המלך, אז תת המודע הוא העם שמצפה להיות מובל למקומות הנכונים בדרכים הנכונות, שכל רצונותיו ימולאו. אנו חייבים להודות שהחיים הם קצת כמו רכבת שדים בלונה פארק. אנו מפחדים הרבה מאוד פעמים מדברי דמיונות ומדברים שהפחד ממש לא מועיל בהתייחסות אליהם. אחרי שהעלנו את הקונפליקטים מתת המודע אל המודע ופתרנו אותם, הרחבנו את התודעה שלנו והתפתחנו שכלית ורגשית, עדיין נמצאות בתת המודע שלנו שאריות של התמונות הלא מחמיאות ולא מעצימות שהיו בו לפני. בעבודה על תת המודע אנו נשתול תמונות חדשות חזקות ומעצימות, נקטין ונתשתש את התמונות המזיקות שהיו בו לפני. זאת נעשה בעזרת דמיון מודרך, שיחות העצמה וחיבור לעולם הרגש.

הגוף
אפילו אם היה הגוף רק כלי הרכב שאיתו אנו מתנהלים בעולם, היה הוא חשוב ביותר מכיוון שאין לנו אפשרות לשום רכב חלופי עד סוף ימינו. אך האמת היא שגופנו אפילו חשוב יותר מזה. בניגוד לתודעה שלנו, הגוף הוא הדבר המוחשי היחיד שקיים בעצמי של האדם, התודעה תלויה בגוף והגוף תלוי בה. הגוף זה המקום בו יושבים הרגשות שלנו. כל רגש שאני יכול לייצר בעזרת המחשבה מיד ארגיש אותו בגוף. אם אחשוב על משהו עצוב, אולי אוריד דמעות. משהו מפחיד, אולי אתחיל לרעוד. אם אחשוב על אוכל אולי אתחיל לרייר וכן הלאה. אחד האתגרים בתפעול הגוף הוא שהגוף שלנו מתנהג יחסי מין וכו'. בחזירות, הוא רק רוצה לקבל, מזון, מנוחה, הגוף לא חושב קדימה, הוא דורש הנאה כאן ועכשיו ובגלל זה המוח שלנו חייב לשים לגוף גבולות. מסיבה זו, אנו רוצים לעבוד בעיקר על הבריאות המנטלית שלנו בשילוב עם האימון הגופני. נפש בריאה בגוף בריא גם ההפך נכון – אם כואב לי הגוף, התודעה שלי תסבול ותפרש את הכאב כדבר לא תקין שיכול לגרום לחרדות ולעצור אותי מלהיות שמח ורגוע. בגוף האדם יש מעל 600 שרירים והשרירים שלך דורשים לפעול! בתור התחלה לא כל כך משנה כמה ואיך, העיקר לפעול בצורה עקבית. להתחיל לאט לאט, להנות ולעשות זאת כחלק מסגנון החיים שלנו. -תרגילי כח לשמירה על יציבה בריאה, צפיפות עצם חזקה וחיזוק העוצמה הנפשית. -גמישות לשמירה על טווח תנועה בריא, שיקום\מניעת פציעות והרגעת הנפש. -אירובי להפעיל את הלב\ריאה, שיפור זרימת הדם, ולהזיע החוצה רעלים ולחצים נפשיים. יכולות קוגנטיביות, ביצוע משימות תחת לחץ, הנאה גדולה ובניית הביטחוןמשחקים לשיפור הקורדינציה, העצמי(בעיקר אצל ילדים ונוער אבל לא רק).

לסיכום
בעזרת עבודה מהנה, מבוקרת ומקצועית כל אחד ואחת
מאיתנו יגיע להנאה גדולה בחיים, לגילוי הפוטנציאל הטמון בו
ולהצלחה גדולה, אפילו מעבר למה שחלמתם

יצירת קשר

©2020 כל הזכויות שמורות לאילון להט